La vida moderna implica vencer los plazos, las oficinas virtuales en casa y la educación en el hogar, así como la sobrecarga de información de los múltiples sitios de medios sociales, por no hablar de mantener su casa limpia, cocinar, recordar ducharse, y tratar de mantener una vida social mientras que el distanciamiento social.
Es probable que tu estilo de vida actual te bombardee con factores de estrés que afectan no sólo a tu cuerpo físico sino también a tu salud mental.
Tratar de hacer malabarismos con tantas exigencias puede dejar su cuerpo y su mente atrapados en la respuesta de lucha o huida. Esto se traduce en problemas, como no poder concentrarse, no poder dormir y sentirse ansioso y deprimido.
Estos problemas de salud mental, si no se controlan, intentan llamar su atención manifestándose de formas más físicas, como el dolor y la inflamación muscular, las enfermedades cardíacas y otros problemas de salud crónicos.
Un día en el spa masajes ya no es sólo una escapada de lujo que disfrutan los ricos y famosos. Cada vez más personas se dan cuenta de la importancia de un restablecimiento del cuerpo y la mente que proporcionan los modernos tratamientos de spa de hoy en día.
La terapia de spa puede ofrecerle una forma agradable de liberar el estrés acumulado en su cuerpo y cosechar los beneficios que la relajación puede proporcionar como parte de su estilo de vida saludable.
¿Qué es la terapia de spa?
Si alguna vez ha oído a alguien decir: “Necesito un día de terapia de spa”, es posible que se haya preguntado: “¿Qué hacen en la terapia de spa?”.
En la época de los antiguos romanos, la terapia de balneario era una terapia basada en el agua reservada a la realeza para proporcionar curación física y espiritual. En la actualidad, la terapia de spa moderna no sólo incluye terapias basadas en el agua, sino también varios tipos de terapia de masaje, como el tailandés, el de tejidos profundos y el de piedras, tratamientos faciales y corporales, entre otros.
El objetivo de un spa sigue siendo el mismo: ofrecer un espacio al que acudir para relajar el cuerpo y la mente. La terapia de spa proporciona una curación física, mental y espiritual crucial para mantener un estilo de vida saludable y promover la longevidad.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de ir a un spa?
Los beneficios para la salud de ir a un spa masajes son tanto físicos como mentales. Los balnearios ofrecen diversos tratamientos, como masajes, hidroterapia, tratamientos faciales, manicura, pedicura, envolturas corporales, aromaterapia y acupuntura.
Muchos balnearios ofrecen incluso meditación, yoga y pilates. Cada una de estas opciones terapéuticas ayuda al cuerpo a relajarse y a liberar el estrés y la tensión acumulados.
La terapia de spa también puede mejorar la circulación, reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la respuesta autoinmune del cuerpo. Además, ir a un spa para relajarse y dejarse mimar puede mejorar la autoestima y la claridad mental.
- Combatir la depresión
Los spas ofrecen varios tratamientos, como la terapia de masaje, la aromaterapia y la meditación, que pueden ayudar a combatir los síntomas de la depresión.
- Aumentar la confianza
La autoestima cumple una función motivadora en relación con el logro de una salud óptima. Su nivel de autoestima puede hacer más o menos probable que se cuide y explore todo su potencial en la vida. Las personas que sufren de baja autoestima son menos propensas a sentirse merecedoras de resultados positivos y son menos resistentes a la adversidad.
- Promover la relajación
Pasar el día en el spa disfrutando de un masaje de tejido profundo puede liberar el estrés acumulado que se manifiesta como músculos tensos en el cuello y los hombros. Esta liberación de la tensión permite que los músculos se relajen y, a su vez, la mente también se relaja.
- Fomentar un mejor sueño
Para sentirse mejor mentalmente, es importante dormir lo suficiente. Una terapia de spa masajes regular puede ayudarle a descansar mejor por la noche. Elegir un masaje de tejido profundo no sólo relajará sus músculos, sino que también liberará serotonina en su cuerpo.
Su cuerpo necesita acumular un exceso de serotonina para empezar a convertirla en melatonina, la principal hormona del sueño. La terapia con piedras calientes, junto con un masaje, puede reducir el dolor y mejorar el sueño.
